La hán quả là gì và những lợi ích sức khỏe của loại thảo dược này

  • Biên tập bởi
  • Foodmap ngày 04/07/2024
  • 4785

La hán quả là gì là thắc mắc của nhiều người khi nhắc đến loại thảo dược này. Đây thường được gọi là giả khổ qua và thuộc họ bí. Loại quả này là đặc sản của vùng Quảng Tây, Trung Quốc. Ở bài viết này, FoodMap sẽ cùng bạn tìm hiểu về uống nước bí đao la hán quả có tác dụng gì, cách nấu nước quả la hán chữa viêm họng, chữa sốt. Tìm hiểu ngay.

La hán quả là gì?

la han qua la gi va loi ich suc khoe

La hán quả (Siraitia grosvenorii) thuộc họ bầu bí, có hình dạng giống quả lê nhỏ, vỏ màu nâu vàng, bên trong chứa nhiều hạt màu đen. Quả la hán có vị ngọt thanh gấp 300 lần đường mía nhưng không gây béo phì, được sử dụng như một vị thuốc quý trong y học cổ truyền.

>> Xem thêm: Set sâm bí đao la hán quả ngon, chất lượng

La hán quả có tác dụng gì?

Nhờ hàm lượng dồi dào các hợp chất Mogroside V, Mogroside III, chất xơ, vitamin và khoáng chất, la hán quả mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

Giảm thiểu nguy cơ béo phì, tiểu đường

La hán quả không chứa calo và đường, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Giảm các triệu chứng dị ứng

La hán quả có tác dụng kháng viêm, giảm các triệu chứng dị ứng như hắt hơi, sổ mũi, ngứa ngáy.

Chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa dồi dào trong la hán quả giúp chống lại các gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư, tim mạch.

Hỗ trợ điều trị các bệnh hô hấp, tim mạch

La hán quả có tính thanh nhiệt, lợi phế, giúp giảm ho, long đờm, hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp.

Trị táo bón, thanh nhiệt cho cơ thể

Chất xơ trong la hán quả giúp nhuận tràng, trị táo bón hiệu quả. Tính thanh nhiệt của la hán quả giúp giải độc gan, thanh lọc cơ thể.

Tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch

Vitamin C và các khoáng chất thiết yếu trong la hán quả giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống các bệnh cảm cúm, ho, sổ mũi.

Phòng ngừa ung thư

Các hợp chất Mogroside trong la hán quả có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư, ức chế sự phát triển của khối u.

Các tác dụng khác của quả la hán

La hán quả còn giúp đẹp da, giảm stress, hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho mắt.

>> 1 chai sâm bí đao bao nhiêu calo?

Một số bài thuốc được chế biến từ quả la hán

bai thuoc tu la han qua

Một số bài thuốc làm từ quả La Hán bao gồm:

Nước quả la hán: Cách nấu la hán quả là lấy 1-2 quả La Hán giã nát, pha làm trà hoặc đun sôi lấy nước uống 1-2 lần trong ngày. Dùng rất tốt cho người bị viêm họng hoặc mất tiếng, say nắng, táo bón.

Nước la hán quả hạnh nhân: Cách sử dụng quả la hán khô chuẩn bị 1 quả la hán và 10 gam hạnh nhân. La hán quả mang nghiền nát thành từng miếng rồi đun sôi với hạnh nhân để hãm lấy nước. Nước hạnh nhân la hán quả rất tốt cho người bệnh viêm phế quản, cảm lạnh, ho có nhiều đờm.

Nấu sâm bí đao la hán quả: Đây là loại nước mát được nhiều người yêu thích, tốt cho sức khỏe. Dù vậy, tốt nhất bạn nên mua các set sâm bí đao có sẵn để khỏi tốn công cân chỉnh phù hợp.

La hán quả kỵ gì?

Người có bệnh lý về tiêu hóa: Nên hạn chế sử dụng la hán quả vì có thể gây tiêu chảy.

Người đang dùng thuốc tây: Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng la hán quả vì có thể xảy ra tương tác thuốc.

Uống nước quả la hán hàng ngày có tốt không?

Uống nước la hán quả hàng ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nên sử dụng với lượng vừa phải, khoảng 1-2 quả mỗi ngày.

Ai không nên uống la hán quả thường xuyên?

Người có bệnh lý về tiêu hóa: Nên hạn chế sử dụng la hán quả vì có thể gây tiêu chảy.

Người đang dùng thuốc tây: Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng la hán quả vì có thể xảy ra tương tác thuốc.

Phụ nữ mang thai và cho con bú: Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng la hán quả vì chưa có đủ nghiên cứu về tác dụng của la hán quả đối với phụ nữ mang thai và cho con bú.

Trẻ em dưới 1 tuổi: Nên hạn chế sử dụng la hán quả cho trẻ em dưới 1 tuổi vì hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt.

Một số câu hỏi liên quan

cau hoi lien quan

Huyết áp cao có uống được quả la hán không?

Theo nghiên cứu, la hán quả có tác dụng hạ huyết áp nhẹ. Tuy nhiên, người bị huyết áp cao nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng la hán quả để đảm bảo an toàn.

Tác hại của la hán quả là gì?

Sử dụng la hán quả quá mức có thể gây một số tác hại như tiêu chảy, đầy hơi, buồn nôn.

Lưu ý

  • Nên mua la hán quả tại các cơ sở uy tín để đảm bảo chất lượng.
  • Nên bảo quản la hán quả nơi khô ráo, thoáng mát.
  • Không nên sử dụng la hán quả đã bị mốc, hư hỏng.

Kết luận

La hán quả là một loại trái cây quý hiếm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần sử dụng la hán quả với lượng vừa phải và đúng cách để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp được câu hỏi la hán quả là gì cũng như các thông tin liên quan đến loại thảo mộc này. FoodMap hy vọng bạn đọc đã có cho mình thông tin hữu ích để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình. Liên hệ ngay với chúng tôi để được giải đáp chi tiết về sản phẩm trà bí đao la hán quả ngon lành nhé.

TOP